五谷雜糧小扁豆的功效通常包括增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)食欲、消暑、美容養(yǎng)顏、健脾胃等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議積極就醫(yī)進(jìn)行正規(guī)治療。

1、增強(qiáng)免疫力：小扁豆中含有的鐵、鋅、維生素等物質(zhì)，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)提高抗病能力，抵御病原微生物的入侵。

2、增強(qiáng)食欲：含有的膳食纖維、蛋白質(zhì)等，有助于促進(jìn)食物消化吸收，幫助增強(qiáng)食欲。

3、消暑：小扁豆在夏季時適當(dāng)?shù)厥秤茫梢郧鍩峤馐?，緩解炎熱天氣引起的不適感。

4、美容養(yǎng)顏：其中含有的維生素C、維生素E等抗氧化劑，能減輕自由基對皮膚的損害，延緩衰老。

5、健脾胃：小扁豆含有的膳食纖維，可以提高胃腸道的消化功能，起到健脾胃的效果。

如果患有胃腸道疾病或者對小扁豆過敏，要禁止食用防止影響身體健康。