古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
炒豆芽的熱量是多少
2023-12-19 16:50:04
每100g炒豆芽的熱量大約為66大卡。如果有控制熱量攝入和增加營養(yǎng)的需求，建議去醫(yī)院營養(yǎng)科，在專業(yè)醫(yī)生指導下制定合適的飲食計劃。
豆芽屬于熱量和升糖指數(shù)較低的食物，一般每100g生豆芽含有大約16大卡的熱量。但將豆芽經(jīng)過油烹飪時，除了自身所含的少量脂肪以外，可能會因為添加植物油導致豆芽的熱量增加。此外，若添加糖、辣椒等其他高熱量的調(diào)料，或者用高溫翻炒的方式，可能會使豆芽吸收更多的油脂，導致熱量進一步增加。但一般情況下，每100g炒豆芽的熱量大約為66大卡。
炒豆芽含有的纖維素豐富，比較適合有減肥瘦身需求或者長期便秘的患者攝入。如果出現(xiàn)腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，要避免吃炒豆芽，防止加重消化系統(tǒng)負擔。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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