感覺(jué)小腹下面變大了而且發(fā)沉可能與不良飲食、月經(jīng)來(lái)潮、妊娠、便秘、胃腸炎等因素有關(guān)。如果不良現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需及時(shí)前往醫(yī)院查明引起原因后針對(duì)治療。

1、不良飲食：如果平時(shí)喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火鍋等，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化不良，從而出現(xiàn)腹部變大以及腹脹的情況，建議及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面條等，幫助改善不適癥狀。

2、月經(jīng)來(lái)潮：一般女性在月經(jīng)來(lái)潮期間也可能會(huì)因?yàn)樽訉m發(fā)生變化而出現(xiàn)上述不適癥狀，通常屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊治療。

3、妊娠：如果是女性人群出現(xiàn)了上述癥狀，多考慮與正常妊娠有關(guān)，需盡快前往醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)血常規(guī)、腹部B超等方式進(jìn)行明確。

4、便秘：如果自身存在便秘的情況，可能會(huì)因?yàn)榇蟊阍谀c道內(nèi)堆積過(guò)多從而出現(xiàn)小腹變大以及發(fā)沉的情況，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、麻仁丸等藥物進(jìn)行緩解。

5、胃腸炎：是一種由各種原因引起的胃腸黏膜炎癥，胃腸道受到炎癥的刺激后也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腹部墜脹的感覺(jué)，并伴隨腹痛、腹瀉等不適癥狀，通?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物進(jìn)行治療。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食的現(xiàn)象發(fā)生，并結(jié)合自身情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于緩解不適現(xiàn)象。