手經(jīng)常拉傷可能是熱身不充分、肌肉力量低、陳舊傷未愈合、骨質(zhì)增生、頸椎病等原因所致。若手經(jīng)常拉傷，需要引起高度重視，建議前往醫(yī)院做詳細(xì)檢查，明確手拉傷的誘因，并根據(jù)誘因進(jìn)行處理。

1、熱身不充分：如果在運(yùn)動(dòng)之前并未做好熱身工作，也有可能會(huì)因?yàn)榧∪馓幱诰o繃狀態(tài)，而出現(xiàn)拉傷。

2、肌肉力量低：若肌肉承擔(dān)的負(fù)荷相對(duì)較低時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間從事超負(fù)荷的活動(dòng)，容易造成手部拉傷。

3、陳舊傷未愈合：如果局部肌肉組織在受損以后未完全恢復(fù)，再次進(jìn)行活動(dòng)，有可能會(huì)因?yàn)閺椥院晚g性下降，而導(dǎo)致病情反復(fù)。

4、骨質(zhì)增生：若長(zhǎng)時(shí)間從事重體力的勞動(dòng)，也可使手部關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變，從而出現(xiàn)鈍痛、手指關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等異常表現(xiàn)。

5、頸椎?。憾嗍穷i椎出現(xiàn)了退行性病變，還可壓迫神經(jīng)，造成頸肩部位僵硬、疼痛，還可放射至四肢。

在平時(shí)活動(dòng)時(shí)應(yīng)提前做好熱身動(dòng)作，還要根據(jù)身體情況量力而為，避免長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。