老是腰疼通常是因為過度勞累、受涼、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、前列腺增生等原因造成。一般還需前往醫(yī)院，結(jié)合臨床癥狀以及相關(guān)檢查明確診斷后，由專業(yè)醫(yī)生采取對因治療的方法進行改善。

1、過度勞累：經(jīng)常彎腰干重體力活，造成局部肌肉、韌帶受到牽拉，易出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

2、受涼：如果沒有做好腰部保暖措施，比如經(jīng)常穿露臍裝或者長時間吹空調(diào)，則會影響局部血液循環(huán)，進而誘發(fā)肌肉痙攣形成疼痛。

3、腰肌筋膜炎：屬于一種筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，可能與長期慢性勞損有關(guān)，由于炎癥刺激，可出現(xiàn)腰背部疼痛、肌肉痙攣、皮膚麻木等現(xiàn)象。

4、腰椎間盤突出癥：長期伏案工作、重體力勞動，易增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率，典型癥狀為腰痛、坐骨神經(jīng)痛。

5、前列腺增生：該疾病的患者由于尿液引流不暢，易造成腎盂積水，刺激腰部神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，伴有尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象。

通常需要做好腰部的保暖措施，還可配合游泳、慢跑等運動方式，加強腰背部肌肉的力量，有利于疼痛恢復(fù)。