打呼嚕一般是指打鼾，是睡覺(jué)時(shí)呼吸道狹窄或阻塞比較嚴(yán)重引起的呼吸異常現(xiàn)象。女生打鼾的原因常見(jiàn)的有鼻腔分泌物清理不及時(shí)、上呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等。建議及時(shí)到醫(yī)院治療，針對(duì)病因采取治療，緩解病情。

1、鼻腔分泌物清理不及時(shí)：鼻腔內(nèi)分泌物沒(méi)有及時(shí)清理堆積過(guò)多，堵塞鼻腔通道，使氣體不能正常通過(guò)，造成咽部軟組織過(guò)度振動(dòng)引起的，還可能伴有憋氣、頭暈等癥狀。

2、上呼吸道感染：打鼾可能是上呼吸道感染引起鼻黏膜腫脹，導(dǎo)致鼻腔通道堵塞，或周?chē)馨徒M織發(fā)生水腫、出現(xiàn)扁桃體腫大，使咽喉通道阻塞引起的，其他伴隨癥狀還有咳嗽、發(fā)熱等。

3、過(guò)敏性鼻炎：容易導(dǎo)致鼻腔黏膜出現(xiàn)炎性反應(yīng)發(fā)生腫脹，還會(huì)造成鼻腔內(nèi)分泌物增多，引起呼吸不暢，出現(xiàn)呼吸費(fèi)力，造成打鼾、打噴嚏等情況。

4、鼻竇炎：鼻竇炎會(huì)導(dǎo)致黏膜過(guò)度充血、咽喉部肌肉松弛、周?chē)馨徒M織腫脹等現(xiàn)象，導(dǎo)致呼吸阻力增加，發(fā)生上述的情況，還有出現(xiàn)頭痛、食欲減退等現(xiàn)象。

5、鼻息肉：鼻息肉是生長(zhǎng)于鼻腔內(nèi)部的腫塊，會(huì)引起鼻黏膜腫脹、鼻涕增多等現(xiàn)象，使鼻塞比較嚴(yán)重。如果炎癥蔓延至咽喉部，還會(huì)造成咽喉部肌肉收縮功能下降，使咽喉部軟組織振動(dòng)力度增加，引起打鼾、嗅覺(jué)下降等情況。

日常生活中注意戒煙戒酒，適當(dāng)采取側(cè)臥位睡眠的方法，避免使用過(guò)高的枕頭，也有利于癥狀緩解。如果已經(jīng)出現(xiàn)缺氧，要及時(shí)就醫(yī)。