腰麻木腰脹可能是過度勞累、激素改變、著涼、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的。不同引起原因所采用的處理方案不同，因此患者還需要及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，通過查體、X線等相關(guān)檢查，明確具體引起病因，并制定針對性的治療手段。

1、過度勞累：比如從事重體力勞動或者劇烈運動，容易導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生并在腰部堆積，同時還可能會損傷腰部周圍軟組織，引起麻木、酸脹等癥狀。

2、激素改變：比如女性排卵期、月經(jīng)期等特殊時期，體內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，容易導(dǎo)致少量子宮內(nèi)膜脫落，使盆腔處于充血狀態(tài)，因此也會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)脹滿、酸痛等不適癥狀。

3、著涼：寒冷天氣沒有做好腰部的保暖措施，或者晚上睡覺時腰部長時間裸露在外，可能會受到冷空氣的刺激，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)麻木、脹痛等癥狀。

4、腰背肌筋膜炎：是發(fā)生在腰背筋膜部位的無菌性炎癥，引起原因尚不完全明確，可能與長期慢性勞損有關(guān)，主要表現(xiàn)為腰背部出現(xiàn)麻木、酸脹、肌肉痙攣等癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：通常是長時間彎腰勞動或者處于顛簸工作，導(dǎo)致腰部椎間盤出現(xiàn)了退變，而退變組織可能會壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)麻脹的感覺，還可能會伴隨下肢放射性麻木、刺痛等癥狀。

出現(xiàn)該癥狀的時候，建議患者及時休息，并做好腰部的保暖措施，有助于不適癥狀的改善，必要時也可以通過熱敷、按摩、牽引等方法進行改善。