肚子指的是腹部。秋天腹部涼可能是沒有做好保暖、缺乏運動、食用過多寒涼食物、腹部肌肉量較少、免疫力下降等原因引起的。如果還伴隨其他不適癥狀時，需要及時到醫(yī)院進行詳細檢查，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的改善方法。

1、沒有做好保暖：秋季氣溫逐漸降低，如果沒有做好腹部保暖措施，可能會導(dǎo)致腹部血管收縮，使血液循環(huán)減緩，影響身體對熱量的正常傳遞，就會引起腹部發(fā)涼、腹痛等癥狀。

2、缺乏運動：長期久坐缺乏運動的情況下，會導(dǎo)致身體代謝率降低，使身體產(chǎn)生的熱量減少，無法維持腹部的溫度時，也會引起上述情況發(fā)生。

3、食用過多寒涼食物：秋季食用過多西瓜、柿子、梨等寒涼性的水果，可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，使胃腸道痙攣和收縮，引起腹部發(fā)涼、腹瀉等癥狀。

4、腹部肌肉量較少：腹部肌肉量較少的人群，可能會影響腹部對溫度的調(diào)節(jié)能力，容易腹部發(fā)涼。

5、免疫力下降：自身免疫力比較弱的人群，人體新陳代謝率可能會降低，隨著秋季氣溫的逐漸下降，難以應(yīng)對外界氣溫變化，容易引發(fā)所述癥狀。

秋天建議多喝溫水，適當(dāng)增加衣物，避免身體受涼。飲食上避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，有助于改善腹部發(fā)涼的感覺。