去痱子通常沒有所謂效果最好的方法，一般可以通過降溫、穿寬松衣服、冰敷、外用藥物、內服藥物等方式進行改善，具體效果因人而異。應該到醫(yī)院皮膚科就診，查明具體情況，針對性治療。

1、降溫：痱子主要是由于長時間處于高溫的環(huán)境中造成的，因此需要對皮膚進行降溫處理，可以開空調或開風扇，降低溫度，避免小汗腺導管堵塞，有利于去除痱子。

2、穿寬松衣服：平時要穿寬松純棉衣服，避免出汗過多，促進痱子消退。

3、冰敷：如果出現丘疹、刺痛、瘙癢等癥狀，通?？梢允褂妹戆鶋K進行局部冰敷，起到止癢和止痛的作用。

4、外用藥物：如果癥狀得不到改善，可以在醫(yī)生指導下使用痱子粉、爐甘石洗劑等藥物進行治療，具有止癢的效果。

5、內服藥物：如果長時間得不到改善，可以在醫(yī)生指導下服用阿莫西林膠囊、氯雷他定片等藥物進行治療，具有抗炎、止癢、抗過敏的作用。

平時要做好皮膚護理措施，避免用手抓撓，以免皮膚發(fā)生破損。