肘關節(jié)脫位通常和撞擊、跌倒等因素有關，肘關節(jié)脫位晚上最佳睡姿的說法不是很準確，比較好的睡姿有仰臥位、左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、平躺、患肢抬高等，建議患者咨詢醫(yī)生日常生活中需要注意的事項，避免自己不注意影響病情恢復。

1、仰臥位：肘關節(jié)脫位患者睡覺的時候可以采取仰臥睡姿，該方法能夠減輕肘關節(jié)壓力，避免睡覺時無意識造成肘關節(jié)損傷。

2、左側(cè)臥位：如果是右側(cè)肘關節(jié)出現(xiàn)了脫位現(xiàn)象，可以采取左側(cè)臥位的睡姿，避免壓迫病變部位。

3、右側(cè)臥位：相反如果是左側(cè)肘關節(jié)出現(xiàn)脫位情況，通?？梢圆扇∮覀?cè)臥位的睡姿，該方法還可有效避免壓迫到心臟部位。

4、平躺：睡覺的時候也可選擇平躺這種睡覺姿勢，但平躺的時候應該注意避免枕頭過高，也能夠避免肘關節(jié)脫位部位受到二次損傷。

5、患肢抬高：如果脫位情況較為嚴重，可以用三角巾對肘關節(jié)進行懸吊，有利于靜脈血液回流，可有效降低不良現(xiàn)象的發(fā)生風險。

肘關節(jié)脫位患者應注意合理飲食，避免抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣，根據(jù)自身恢復情況適當進行康復訓練，有利于病情恢復。