古熾明 副主任醫(yī)師
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頭上長粉刺可能是不注意個(gè)人衛(wèi)生、不良的生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)、環(huán)境刺激、皮脂腺導(dǎo)管角化異常等原因引起的,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確引起的原因,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。
1、不注意個(gè)人衛(wèi)生:頭上皮脂腺分泌比較旺盛,如果平時(shí)沒有做好頭皮的清潔衛(wèi)生,導(dǎo)致油脂堵塞毛孔,就有可能會形成粉刺,平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生,盡量做到定期洗頭,并且選擇溫和的洗發(fā)水。
2、不良的生活習(xí)慣:如果長時(shí)間熬夜、過度勞累以及精神壓力過大等,導(dǎo)致皮脂分泌增多,可能會誘發(fā)粉刺,平時(shí)要改善不良的生活習(xí)慣。盡量做到早睡早起,避免長時(shí)間熬夜,并且要保持心情愉悅。
3、飲食不當(dāng):如果經(jīng)常食用高糖以及油膩、辛辣刺激性的食物,比如巧克力、肥肉、生姜等,有可能會刺激皮脂腺分泌過多油脂,造成毛孔堵塞,造成頭上長粉刺,可以通過調(diào)整飲食的方式進(jìn)行改善,比如吃一些西紅柿、黃瓜、蘋果等新鮮的綠葉蔬菜和水果,能夠減少皮脂腺分泌。
4、環(huán)境刺激:如果經(jīng)常處于高溫的環(huán)境中,導(dǎo)致大量出汗,分泌過多油脂,造成毛囊堵塞,會增加粉刺的發(fā)生率,平時(shí)要避免處于高溫的環(huán)境中,在大量出汗之后,要及時(shí)進(jìn)行清洗。
5、皮脂腺導(dǎo)管角化異常:如果頭皮皮脂腺導(dǎo)管角化異常,可能會造成毛囊口變小、狹窄、堵塞,導(dǎo)致毛囊脫落的上皮細(xì)胞和皮脂無法正常排出,就有可能會形成粉刺,可以遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等藥物進(jìn)行治療,能夠調(diào)節(jié)角質(zhì)分泌,改善癥狀。
平時(shí)要注意頭皮護(hù)理,避免過度清洗,而且不宜用手?jǐn)D壓、搔抓,并且可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如散步、慢跑等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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