古熾明 副主任醫(yī)師
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腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥,患者每天倒走15-30分鐘對(duì)腰椎間盤突出癥比較好,具體的情況建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查,根據(jù)病情的嚴(yán)重程度,在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行鍛煉。
腰椎間盤突出癥的發(fā)生可能和年齡、創(chuàng)傷、慢性勞損等有關(guān),主要表現(xiàn)為腰部和坐骨神經(jīng)痛。通過適當(dāng)?shù)棺撸梢栽鰪?qiáng)腰背部肌肉的力量,從而保持腰椎間盤的穩(wěn)定性,有助于改善腰椎間盤突出對(duì)局部的壓迫癥狀,能夠緩解腰部的疼痛,一般每天倒走15-30分鐘對(duì)腰椎間盤突出癥比較好,但具體的訓(xùn)練時(shí)間需要遵醫(yī)囑。
患者在訓(xùn)練過程中要做好安全防護(hù)工作,避免出現(xiàn)摔倒磕碰,并做好腰部的保暖。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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