失眠大多數(shù)需要根據(jù)原因進行有效的治療，有可能是飲食因素、環(huán)境因素、頸椎病、焦慮癥、血壓升高等原因引起的，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑合理治療，讓患者失眠癥狀好轉(zhuǎn)。

1、飲食因素：沒有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃刺激性比較強的食物，很可能會有失眠的癥狀，需要改善飲食方式，可以選擇吃半流質(zhì)食物，比如溫牛奶或小米粥等。

2、環(huán)境因素：睡覺時周圍環(huán)境特別嘈雜，很可能會影響正常入睡，出現(xiàn)失眠后可以做好周圍環(huán)境調(diào)整，要保持安靜，溫度也要調(diào)到適宜狀態(tài)。

3、頸椎?。夯疾∑陂g會伴隨頸部有僵硬的癥狀，也會有頭痛和失眠表現(xiàn)，可以通過牽引和針灸促進恢復(fù)。

4、焦慮癥：屬于心理方面，疾病在患病期間會有煩躁和失眠癥狀，一般通過心理疏導(dǎo)進行治療，會有所恢復(fù)。

5、高血壓：是心腦血管方面的疾病，在患病后會引起顱內(nèi)壓增高和頭痛失眠的癥狀，要遵照醫(yī)生囑托服用復(fù)方利血平片、硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物治療。

患者在治療失眠期間需要調(diào)整好自身的狀態(tài)和情緒，可以多參加娛樂活動，對恢復(fù)會有幫助。