古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
少吃不運(yùn)動能瘦下來嗎
2024-01-25 14:17:41
少吃不運(yùn)動一般是可以瘦下來的，但是減肥的速度相對來說比較慢。
少吃一般能夠控制一天總熱量的食物攝入，也能夠減少身體對糖分或者是脂肪的吸收，避免出現(xiàn)脂肪堆積，有利于減肥或者是瘦身，但是身體的脂肪不能夠達(dá)到快速消耗的作用，減肥的速度比較慢。如果想要達(dá)到快速減肥一般需要配合運(yùn)動，比如游泳、跑步、跳繩、爬樓梯等多種，能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而達(dá)到減肥和瘦身的效果，也能夠達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。
減肥是要選擇正確的方法，不要盲目的選擇一些不恰當(dāng)?shù)姆椒?，比如?jié)食，可能會影響到體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)，出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是免疫力下降，對于自身的健康也會造成影響，也要避免盲目使用減肥藥物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
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（責(zé)任編輯：趙烈霞 ）
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