感冒通常是指上呼吸道感染，屬于鼻腔、咽或者咽喉部炎癥的總稱。上呼吸道感染嗓子疼，一般可以吃小米粥、雞蛋羹、面條、蔬菜湯、清蒸魚等飯菜。出現(xiàn)嗓子疼可能是因?yàn)檠装Y刺激、細(xì)胞損傷、吸入刺激性氣體導(dǎo)致。建議到醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范治療，促進(jìn)身體恢復(fù)，避免病情發(fā)展嚴(yán)重，導(dǎo)致治療難度增加。

一、原因

上呼吸道感染嗓子疼通常是因?yàn)椴≡w入侵上呼吸道黏膜，導(dǎo)致局部組織充血、腫脹造成。也可能是出現(xiàn)感染后激活免疫系統(tǒng)，釋放組胺、前列腺素等物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺激引起。此外，患病期間咽喉部位黏膜比較敏感，如果吸入二手煙、油漆等刺激性氣體，可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)出現(xiàn)嗓子疼的現(xiàn)象。

二、吃什么飯菜

1、小米粥：小米粥不僅富有營(yíng)養(yǎng)并且易于消化吸收，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，減少胃部刺激，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2、雞蛋羹：雞蛋羹易于吞咽和消化，并且蛋白質(zhì)含量較高，有助于減輕咽喉部位刺激和增強(qiáng)身體免疫功能，幫助縮短康復(fù)時(shí)間。

3、面條：面條含有豐富的碳水化合物，有助于身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞、無力等上呼吸道感染癥狀。

4、蔬菜湯：通常含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，對(duì)抗疾病。

5、清蒸魚：不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也清淡、易消化，對(duì)身體康復(fù)比較有利。

建議患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并適當(dāng)增加飲水量，注意休息，避免過度用嗓，有助于促進(jìn)身體快速恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。