今天分享的是我的一個患者的經(jīng)歷：

前幾天這位患者來找我，說自己突然無法正常勃起，非常擔心。也跟大家分享一下關(guān)于這方面的一些醫(yī)學知識。

很多患者比較關(guān)心一個問題，能不能自己恢復(fù)：

勃起困難部分是可以自己恢復(fù)的。對于心理性的勃起困難，一般在掌握性生活技巧、加強夫妻溝通后多可自行恢復(fù)，不需要使用藥物干預(yù)。

但對于由于糖尿病、高血壓等因素所致的勃起相關(guān)的神經(jīng)、血管等受損的器質(zhì)性勃起功能障礙患者，需要及時就醫(yī)。同時，還需要及時服用降糖藥物或者注射胰島素控制血糖，服用降壓藥物控制血壓，避免熬夜酗酒等不良生活習慣，通過綜合措施改善患者的勃起功能。

勃起困難自己能做些什么恢復(fù)？

1、運動鍛煉。男性每日步行3000米，對于治療無法勃起有好處想，研究表明每天運動的男人，比如不運動的男性，患病無法勃起概率低很多，因此治療上可以使用運動的方法。

2、練習提肛。鍛煉盆底肌，也就是提肛動作，經(jīng)常堅持做對于改善男性性愛時控制能力，尤其是治療無法勃起效果上是比較明顯的，方法就是空閑時候收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)時間大約10秒，這個治療方法日久見效，貴在堅持。

3、多打哈欠。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮，可以直接給陰莖輸送能量。用來治療勃起功能障礙的藥物，主要作用就是促進體內(nèi)一氧化碳的形成。