飛機(jī)打多了出現(xiàn)了腎虧?幾招教你補(bǔ)回來(lái)
前幾天門(mén)診來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子,他說(shuō)最近總是腰膝酸軟,精神不振,經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)得知這個(gè)小伙子平時(shí)有手淫的習(xí)慣,又結(jié)合小伙子的脈象發(fā)現(xiàn)存在腎虧,小伙子比較緊張,詢(xún)問(wèn)我該怎么辦?今天我教幾招關(guān)于腎虧的解決方法,希望對(duì)您的生活有一定的幫助。
飛機(jī)打多了腎虧怎么補(bǔ)回來(lái)?
1、食物補(bǔ)充:從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),很多食物都具有補(bǔ)腎的作用,對(duì)于調(diào)理腎虧有一定的效果,可以在平時(shí)的生活中多吃一些羊肉、黑芝麻、桑葚、枸杞子等。
2、藥物調(diào)理:如果您的癥狀比較嚴(yán)重,單純的食物通過(guò)食物補(bǔ)充效果可能不是特別好,必要時(shí)也可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)一些藥物進(jìn)行調(diào)理,可以進(jìn)行辯證論治,以后選擇左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。
3、針灸調(diào)理:針灸能夠疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)于改善腎虛也是有一定幫助的,可以適當(dāng)對(duì)太溪穴、腎俞穴等穴位進(jìn)行針灸。
那么除了通過(guò)食物和藥物補(bǔ)充以外,過(guò)度手淫引起的腎虧還需要注意哪些呢。
1、減少手淫:平時(shí)我們要減少手淫的習(xí)慣,可以做一些其他的事情,轉(zhuǎn)移注意力,如果有性伴侶也要控制性生活的頻率。
2、合理鍛煉:適當(dāng)鍛煉身體,對(duì)于改善腎虛也是有一定幫助的,可以根據(jù)自身的喜好選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、騎自行車(chē)、打羽毛球等。
3、規(guī)律生活:平時(shí)要注意早睡早起,不要熬夜,避免精神壓力太大。
過(guò)度手淫會(huì)對(duì)身心健康造成影響,平時(shí)人們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。

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(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線(xiàn) )
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