其實(shí)臨床上很多疾病和免疫力低有很大的關(guān)系，所以也有很多患者向我咨詢吃哪些食物能夠提高免疫力，今天這篇文章帶你了解一下。

提高免疫力食物有哪些？

作為醫(yī)生我覺(jué)得合理飲食對(duì)于提高免疫力才比較重要，也就是說(shuō)我們要注意飲食的均衡，合理攝入營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)我們要注意多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以適當(dāng)攝入奶類、蛋類、肉類、堅(jiān)果、蔬菜、水果等多種食物，對(duì)于免疫力的提高是有所幫助的。

提高免疫力，除了注意飲食以外，還要注意哪些呢？

1、合理運(yùn)動(dòng)：大家都知道運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于提高免疫力是非常有幫助的，建議每周進(jìn)行150分鐘以上的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

2、充足睡眠：人生當(dāng)中大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，在睡眠的過(guò)程中身體各項(xiàng)機(jī)能都能得到恢復(fù)，建議每天保證8小時(shí)的睡眠。

3、心情愉快：長(zhǎng)期精神緊張或者是憤怒、抑郁等，會(huì)引起內(nèi)分泌功能異常，而保持愉快的心情，對(duì)于提高免疫力也很重要。

4、藥物治療：如果存在比較嚴(yán)重的免疫力低下，必要時(shí)一些臨床藥物也能輔助提高免疫力，比如轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等。

免疫力是世界上最好的醫(yī)生，提高免疫力，能夠預(yù)防和改善多種疾病，建議大家將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)出去，以便幫助到更多的人。