劉某，男，15周歲，是一名初二的學(xué)生，昨天他的媽媽帶他來(lái)醫(yī)院就診，說(shuō)是最近發(fā)現(xiàn)他看東西的時(shí)候總是瞇瞇眼，眨眼睛次數(shù)比較頻繁，害怕是近視眼，我推薦他們做了視力檢查。

中學(xué)生眼睛近視是目前比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，可能和學(xué)習(xí)壓力或者是頻繁使用電子產(chǎn)品有關(guān)。但有哪些小妙招可以來(lái)緩解這種現(xiàn)象呢？可以往下看：

1、合理用眼：每用眼一段時(shí)間后就要適當(dāng)眺望一下遠(yuǎn)方，或者觀看周圍的綠色物品。

2、多參加戶外活動(dòng)：周末的時(shí)候可以和孩子一起到籃球場(chǎng)打籃球或者逛公園。

3、合理日常的膳食：烹飪食物的時(shí)候可以適當(dāng)增加白菜、油麥菜等蔬菜類食物的添加，而且兩餐之間還要讓孩子多吃蘋果、香蕉等水果。

4、減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間：盡量不要讓孩子使用電子產(chǎn)品，或者每天限制30分鐘的時(shí)間。

5、佩戴眼鏡：佩戴框架眼鏡是臨床上改善近視方法的常用手段?？蚣苎坨R白天通常是要一直戴的，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以摘下來(lái)。

雖然通過(guò)上述方法可以使中學(xué)生的視力得到一定恢復(fù)或者改善，但是后期也是需要定期到醫(yī)院完善檢查的，通過(guò)視力檢測(cè)、散瞳驗(yàn)光、眼底檢查等，可以了解視力的控制以及恢復(fù)情況。

眼睛是我們的窗戶，窗戶只有處于打開(kāi)的狀態(tài)，才能使我們更好地接受外面世界的美好，所以平時(shí)呢，要做好眼睛的護(hù)理。如果您的眼睛有不適情況的出現(xiàn)，那么一定要及時(shí)就醫(yī)哦。