上周，我家那位“鐵人”老公突然嚷嚷著自己頭疼發(fā)熱，非要說(shuō)自己發(fā)燒了。我拿起體溫計(jì)，讓他夾在腋下量體溫。幾分鐘后，體溫計(jì)顯示37.1℃?？粗o張兮兮的樣子，我忍不住開(kāi)始科普起來(lái)。

水銀腋下37.1℃是否算發(fā)燒

人體正常體溫范圍通常在36℃至37℃之間，但體溫受到多種因素影響，如天氣、運(yùn)動(dòng)、飲食等。因此，37.1℃稍微偏高一點(diǎn)并不一定意味著發(fā)燒。但如果你持續(xù)感覺(jué)不適或體溫持續(xù)升高，還是建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

如何正確測(cè)量體溫

1、選擇合適的體溫計(jì)：確保體溫計(jì)干凈、完好，沒(méi)有損壞或污染。選擇質(zhì)量可靠的品牌，以確保測(cè)量的準(zhǔn)確性。

2、測(cè)量前的準(zhǔn)備：在測(cè)量體溫前，先讓自己放松下來(lái)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。同時(shí)，保持腋下干燥，以免影響測(cè)量結(jié)果。

3、正確的測(cè)量姿勢(shì)：將體溫計(jì)水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，確保體溫計(jì)與皮膚緊密接觸。避免體溫計(jì)移動(dòng)或滑落，以免影響測(cè)量的準(zhǔn)確性。

4、等待足夠的時(shí)間：根據(jù)體溫計(jì)的說(shuō)明，等待足夠的時(shí)間，讓體溫計(jì)充分感應(yīng)體溫。不要急于取出體溫計(jì)，以免測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。

退燒的方法

1、多喝水：水是身體最好的散熱劑，多喝水有助于降低體溫。

2、物理降溫：可以用溫水擦拭身體，尤其是額頭、頸部和腋窩等散熱快的地方。也可以使用退熱貼或冰袋進(jìn)行物理降溫。

3、調(diào)整飲食：適當(dāng)攝入富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，緩解不適癥狀。

總之，正確測(cè)量體溫是了解身體狀況的基礎(chǔ)。同時(shí)，結(jié)合適當(dāng)?shù)耐藷椒?，可以更好地?yīng)對(duì)發(fā)熱情況。但請(qǐng)記住，每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)特的，如果持續(xù)感覺(jué)不適或體溫持續(xù)升高，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。