前些日子，我老友阿華不幸患上面癱，那個(gè)曾經(jīng)笑容滿面的臉龐變得一邊無力，嘴角略顯歪斜，讓人看著心疼。然而，他并沒有被困境打倒，反而積極尋找并實(shí)踐了一系列面癱的日常護(hù)理方法，逐步恢復(fù)了面部肌肉功能?，F(xiàn)在，就讓我們一同走進(jìn)阿華的康復(fù)之路，學(xué)習(xí)如何面對和解決面癱帶來的“嘴歪”問題吧。

面癱日常護(hù)理三大法寶

1.臉部按摩復(fù)健

1)推摩臉部：先將兩手掌搓熱，然后置于臉部，由下頜經(jīng)口周、臉頰、鼻唇溝、眼眶至額頭，反復(fù)推摩約3分鐘。這有助于放松面部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

2)揉眼外側(cè)及頰部：將手指分別置于眼外側(cè)及頰部，并以患側(cè)為重點(diǎn)，反復(fù)按揉約2分鐘。這樣可以緩解眼部和頰部的緊張感，促進(jìn)面部肌肉的恢復(fù)。

3)鼓腮努嘴：用手捏住患側(cè)口唇，用力鼓腮努嘴，讓口腔內(nèi)氣流由健康的一側(cè)面部嘴角吹出。每日進(jìn)行3次，每次鼓腮努嘴20次。這有助于鍛煉面部肌肉，提高肌肉的張力和彈性。

4)點(diǎn)揉面部諸穴：雙手搓熱之后，點(diǎn)揉攢竹、陽白、魚腰、承泣、四白、迎香、頰車、地倉等穴位。重點(diǎn)按揉患側(cè)，手法由輕至重，各按1分鐘。這些穴位與面部神經(jīng)和肌肉緊密相關(guān)，按摩這些穴位有助于促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)和肌肉的放松。

5)提捏面部：由口角開始，向上沿著鼻翼兩側(cè)至眼角，平行向外提捏面部，反復(fù)數(shù)遍。這有助于提升面部肌肉，改善面部輪廓。

6)叩面：用手指在面部叩擊，叩擊的力度適中，面部有感覺即可，持續(xù)2分鐘。這有助于刺激面部神經(jīng)和肌肉，促進(jìn)面部肌肉的恢復(fù)和血液循環(huán)。

2.表情訓(xùn)練小游戲：對著鏡子練習(xí)微笑、皺眉、眨眼等各種表情動作，雖然一開始有些滑稽，但這是一種有效的功能性鍛煉，有助于重塑面部肌肉記憶。

3.中藥熏蒸輔助治療：阿華采用了傳統(tǒng)的中藥熏蒸療法，利用草本的溫?zé)崤c藥力滲透，舒緩面部經(jīng)絡(luò)，加快康復(fù)進(jìn)程。

面癱康復(fù)注意事項(xiàng)

1.保暖防風(fēng)寒：面癱患者要注意面部保暖，避免受涼加重病情。出門佩戴口罩、圍巾等，盡量減少冷風(fēng)直接吹襲面部。

2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免過度焦慮、緊張，因?yàn)榍榫w波動可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。阿華常常聽輕松音樂、練瑜伽，以維持心態(tài)平和。

3.定期復(fù)查與治療跟進(jìn)：積極配合醫(yī)生的治療計(jì)劃，定期復(fù)查病情進(jìn)展，如有必要，及時(shí)調(diào)整治療方案。

4.生活作息規(guī)律：保證充足的休息和高質(zhì)量的睡眠，避免熬夜勞累，以助力身體全面康復(fù)。

阿華的經(jīng)歷教會我們，面癱并不是無法逾越的障礙，通過合理的日常護(hù)理與注意事項(xiàng)的落實(shí)，完全可以加速康復(fù)過程。