說(shuō)到鼻炎啊，我可是一把辛酸淚。記得去年冬天，我那可愛(ài)的表妹被鼻炎折磨得夠嗆，整天鼻塞臉紅，看她那難受勁兒，我可是心疼不已。試過(guò)各種土方、偏方，連網(wǎng)上的神器都試了個(gè)遍，結(jié)果嘛，還是有那么幾個(gè)方法挺管用的。今天就來(lái)跟大家分享分享，看看我是怎么幫表妹破解這鼻塞的。

鼻炎鼻塞如何緩解

1、蒸汽療法

表妹試過(guò)用熱毛巾敷臉，還有那種蒸汽吸入器，效果都還不錯(cuò)。熱乎乎的蒸汽能舒緩鼻腔，讓堵塞的鼻子稍微通氣點(diǎn)。不過(guò)記得啊，蒸汽別太燙。

2、按摩穴位

按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，還有額頭上的印堂穴，據(jù)說(shuō)能緩解鼻塞。表妹試過(guò)幾次，說(shuō)感覺(jué)鼻子舒服多了。不過(guò)啊，這按摩得講究技巧，得輕柔又到位。

3、鹽水洗鼻

用生理鹽水洗鼻也是個(gè)好辦法，能清潔鼻腔，減少過(guò)敏原。表妹說(shuō)洗完之后感覺(jué)鼻子都“透氣”了，整個(gè)人都清爽了不少。不過(guò)記得要用溫和的鹽水，別把自己洗成了“鹽水鼻”哦。

鼻炎鼻塞如何日常改善

1、保持室內(nèi)濕度

表妹家里買了個(gè)加濕器，讓室內(nèi)空氣不那么干燥。這樣鼻子就不會(huì)太干了，鼻塞的情況也少了不少?？磥?lái)，鼻子也愛(ài)“喝水”呢。

2、飲食調(diào)理

表妹還特別注意飲食，少吃那些辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、富含維生素的食物。她說(shuō)這樣鼻子更舒服，看來(lái)飲食對(duì)鼻子的健康也很重要哦。

好啦，今天的分享就到這里啦。希望這些小妙招能幫到大家，讓我們的鼻子都能暢快呼吸，不再受鼻炎的困擾。