記得有次和朋友們聚餐，大家都吃得很開(kāi)心。突然，一個(gè)朋友打起了嗝，那聲音就像演奏音樂(lè)一樣，引得全場(chǎng)哄笑。他尷尬得臉紅脖子粗，急忙問(wèn)我們有沒(méi)有什么快速止嗝的方法。我微微一笑，告訴他幾個(gè)日常小妙招，他一試，果然立竿見(jiàn)影。今天，我就把這些小妙招分享給大家。

怎么治療打嗝

1、喝水彎腰法：打嗝時(shí)，不妨先喝一大口溫水，然后慢慢咽下，同時(shí)彎腰90度，連續(xù)做10~15次。這個(gè)動(dòng)作能幫助緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的效果。

2、屏氣法：直接屏住呼吸30秒~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。

遠(yuǎn)離打嗝日常的小妙招

1、避免過(guò)快過(guò)飽進(jìn)食：吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不僅有助于消化，還能減少打嗝的發(fā)生。另外，避免在饑餓或飽腹時(shí)過(guò)快進(jìn)食，這樣可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，降低打嗝的風(fēng)險(xiǎn)。

2、少喝碳酸飲料：碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，喝下去后容易在胃里形成氣泡，刺激膈肌導(dǎo)致打嗝。

3、保持情緒穩(wěn)定：情緒緊張、焦慮時(shí)也容易打嗝。因此，保持愉快的心情、避免情緒波動(dòng)也是預(yù)防打嗝的重要措施之一。

打嗝雖然不是什么大病，但頻繁發(fā)作確實(shí)讓人頭疼。掌握這些小妙招，讓你在打嗝時(shí)也能從容應(yīng)對(duì)，輕松告別尷尬。