曾經(jīng)有那么一段時(shí)間，我總感覺(jué)嘴里像吃了棉花一樣，沒(méi)滋沒(méi)味。吃飯不香，喝水都像在喝空氣，一度懷疑自己是不是失去了味覺(jué)。后來(lái)經(jīng)過(guò)一番折騰，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是口腔粘膜病在作祟。今天，我就和大家聊聊這個(gè)讓人食不知味的“小搗蛋”——口腔粘膜病，以及我是如何一步步戰(zhàn)勝它的。

口腔粘膜病是什么

口腔粘膜病聽(tīng)起來(lái)好像很專業(yè)，其實(shí)就是咱們嘴里那層薄薄的粘膜出了問(wèn)題。這層粘膜很嬌嫩，一不小心就容易受傷。比如說(shuō)，吃得太辣、太燙，或者長(zhǎng)期熬夜、壓力大，都可能讓它鬧起小脾氣，給你點(diǎn)顏色看看。

口腔膜病怎么治療

1、調(diào)整飲食：首先就是告別了心愛(ài)的辣椒，改吃清淡的食物。每天蔬菜水果不斷，像是給口腔粘膜做SPA一樣。

2、保持良好的生活習(xí)慣：早睡早起，不熬夜，還給口腔粘膜一個(gè)充足的休息時(shí)間。

3、使用漱口水：在朋友的推薦下，我開(kāi)始使用溫和的漱口水，每次飯后都來(lái)一次，感覺(jué)像是給口腔做了個(gè)大掃除。

如何預(yù)防口腔粘膜??？

1、均衡飲食：別總是偏愛(ài)重口味，偶爾也給口腔粘膜放個(gè)假，吃點(diǎn)清淡的。

2、注意口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用牙線、漱口水等，保持口腔清潔。

3、避免過(guò)度刺激：少吃太燙、太冷、太硬的食物，別給口腔粘膜找麻煩。

4、保持好心情：壓力大、情緒低落也會(huì)影響口腔粘膜的健康哦。

現(xiàn)在我的口腔粘膜已經(jīng)恢復(fù)得差不多了，吃飯也香了，喝水也有味道了。真是應(yīng)了那句話：“病來(lái)如山倒，病去如抽絲?！敝灰綍r(shí)多加注意，相信大家都能擁有一口健康的口腔粘膜。