哎呀，朋友們，你們有沒(méi)有試過(guò)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活瑣事多而感到心煩意亂、情緒不穩(wěn)？別急，今天我來(lái)給大家介紹一個(gè)神奇的健康小助手——太沖穴。這個(gè)穴位可是中醫(yī)里的寶藏，按一按就能幫你舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒哦。

太沖穴在哪里：

太沖穴位于足背，第1、第2跖骨結(jié)合部的前方凹陷中。具體來(lái)說(shuō)，就是在大腳趾和第二腳趾之間的縫隙往腳背方向約2指寬的地方。

怎么按太沖穴

1、按摩太沖穴可以采用點(diǎn)按法或中指、拇指的揉法。

2、使用點(diǎn)按法時(shí)，要注意取穴位置準(zhǔn)確，按壓時(shí)要和緩、有力、均勻、滲透，不能只按表皮。

3、使用指揉法時(shí)，用中指或拇指的橈側(cè)端固定在太沖穴上，做回旋運(yùn)動(dòng)，注意手不要與皮膚產(chǎn)生摩擦，回旋速度大約每分鐘80~120次，力度同樣要和緩、有力、均勻、滲透。

按太沖穴能干什么

1、平肝火：太沖穴是肝經(jīng)的原穴，適當(dāng)按摩可以平息肝火，對(duì)于治療肝火旺引起的頭暈、面紅、胸脅脹痛等有一定效果。

2、通經(jīng)活絡(luò)：太沖穴是足三陰經(jīng)的起點(diǎn)，適當(dāng)按摩可以通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，緩解疼痛。

3、鎮(zhèn)靜安神：太沖穴具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可用于治療失眠、煩躁、抑郁等癥狀。

太沖穴真的是我們的隨身健康小助手呢。希望大家都能好好利用它，讓我們的生活更加美好。