曾經(jīng)有一次，我感覺自己渾身不舒服，頭暈乎乎的，懷疑是發(fā)燒了。于是我拿出體溫計(jì)，測量了腋下體溫，結(jié)果顯示37.5℃。這正常嗎？我趕緊查找了相關(guān)資料，這才明白了腋下體溫的正常范圍以及如何處理發(fā)燒。今天，我就和大家分享一下這方面的知識(shí)吧。

腋下體溫正常范圍

腋下體溫是我們常用的一種測量體溫的方法。正常情況下，腋下體溫應(yīng)該在36℃~37℃之間。當(dāng)然，這個(gè)范圍并不是絕對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)體溫都有所不同，而且還會(huì)受到環(huán)境、活動(dòng)等因素的影響。但是，如果你的腋下體溫持續(xù)超過37.5℃，那么就可以認(rèn)為是發(fā)燒了。

如何退燒

1、物理降溫：當(dāng)發(fā)燒時(shí)，可以嘗試用濕毛巾敷在額頭、手腕等部位，幫助身體散熱。同時(shí)，要保持室內(nèi)通風(fēng)，避免穿著過多衣物導(dǎo)致身體無法散熱。

2、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)失去大量水分，因此要多喝水，保持身體的水分平衡。也可以適當(dāng)喝一些果汁、淡鹽水等，幫助補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、藥物治療：如果發(fā)燒持續(xù)不退或者體溫較高，可以在醫(yī)生的建議下使用一些退燒藥。但是要注意，不要濫用退燒藥，以免對(duì)身體造成損害。

發(fā)燒什么情況要去醫(yī)院

1、高燒不退：如果發(fā)燒持續(xù)超過3天，或者體溫一直維持在39℃以上，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院就診了。

2、伴隨其他癥狀：如果發(fā)燒的同時(shí)還伴有咳嗽、呼吸困難、胸痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，那么也需要及時(shí)就醫(yī)。

3、特殊人群：對(duì)于老年人、兒童、孕婦等特殊人群來說，他們的身體抵抗力較弱，發(fā)燒可能會(huì)更加嚴(yán)重。因此，這些人群在發(fā)燒時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

了解腋下體溫的正常范圍以及如何處理發(fā)燒是非常重要的。在日常生活中，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)采取措施預(yù)防和治療發(fā)燒。同時(shí)，也要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)哦。