記得當(dāng)初我剛懷孕時(shí)，一臉懵懂的我在朋友圈里曬出了自己的好消息，結(jié)果收到的評(píng)論除了恭喜之外，還有一堆關(guān)于孕期的問題——“你懷孕幾周了呀？預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候？”我一時(shí)語塞，只能尷尬地回復(fù)：“還不知道呢”。后來，在一位熱心朋友的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了通過輸入末次月經(jīng)的日期來查詢?cè)兄軘?shù)，這下終于能自信地回應(yīng)大家的關(guān)心了。

怎么查詢?cè)兄軘?shù)？

其實(shí)非常簡(jiǎn)單。你只需要記住自己最后一次月經(jīng)的第一天是哪一天，然后用這個(gè)日期加上280天（也就是大約40周），就能得到你的預(yù)產(chǎn)期。當(dāng)然，現(xiàn)在有很多在線工具和APP都能幫你快速計(jì)算，輸入這個(gè)日期，就能得到你的孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期了。很多孕期管理類APP都內(nèi)置了這樣的功能，你只需要下載并注冊(cè)，然后按照提示輸入信息，就能隨時(shí)隨地查看自己的孕期進(jìn)度了。

孕期注意事項(xiàng)有哪些？

1、飲食要注意：孕期營(yíng)養(yǎng)可是關(guān)系到寶寶的健康成長(zhǎng)，所以媽媽們一定要吃得好、吃得均衡。不過也別吃得太過火，不然到時(shí)候生娃的時(shí)候可就難了。

2、定期產(chǎn)檢：產(chǎn)檢不僅能及時(shí)了解寶寶的發(fā)育情況，還能發(fā)現(xiàn)一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。所以，媽媽們一定要按時(shí)產(chǎn)檢，不要嫌麻煩哦。

3、保持良好的心態(tài)：孕期可能會(huì)遇到各種各樣的問題和困擾，但是媽媽們一定要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己和寶寶都能順利度過這個(gè)階段。

孕期注意事項(xiàng)遠(yuǎn)不止這些，每個(gè)媽媽的情況也不盡相同。所以，除了自己多學(xué)習(xí)、多了解之外，還可以加入一些孕媽交流群或者參加一些孕期課程，和其他準(zhǔn)媽媽們一起分享經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)。這樣，你的孕期一定會(huì)更加充實(shí)和美好。