最近，我的左眼皮老是跳個(gè)不停，弄得我心神不寧。剛開始，我還暗自竊喜，心想：“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，這回是不是有啥好事要發(fā)生啊？可是，跳了好幾天，好事沒見著，反倒覺得眼睛累得慌。

左眼皮老跳是什么原因

1、生理因素方面，長時(shí)間使用眼睛、休息不夠或經(jīng)常熬夜等，都可能導(dǎo)致眼部疲勞。

2、病理因素方面，眼皮跳可能是由于眼部炎癥、面神經(jīng)炎、屈光不正、眼瞼痙攣等引起的。

怎么緩解左眼皮老跳

1、眼部按摩

眼皮跳個(gè)不停，可能是眼部肌肉疲勞了。這時(shí)候，給眼睛做個(gè)按摩，就能舒緩眼部肌肉，緩解跳動(dòng)。具體方法是：閉上眼睛，用雙手的指腹輕輕按壓眼眶周圍的穴位，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩幾圈。記得要輕輕的哦，別把自己按疼了。

2、熱敷或冷敷

用熱毛巾或冷毛巾敷在眼睛上，也能緩解眼皮跳。熱敷能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，冷敷則能舒緩眼部神經(jīng)。可以根據(jù)自己的喜好選擇熱敷還是冷敷，或者交替進(jìn)行。

3、調(diào)整作息

當(dāng)我熬夜或者用眼過度時(shí)，眼皮就容易跳。所以，保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠，對(duì)緩解眼皮跳也是很有幫助的。

如何護(hù)理眼睛

1、多吃護(hù)眼食物

胡蘿卜、菠菜、枸杞等食物都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。平時(shí)可以多吃一些，讓你的眼睛更明亮。

2、定期做眼保健操

上學(xué)時(shí)我們都做過眼保健操，那時(shí)候可能覺得沒啥用，但現(xiàn)在看來，眼保健操真的很有用。定期做眼保健操，能緩解眼部疲勞，預(yù)防近視。

3、保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和角度

用電腦、手機(jī)時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度，避免長時(shí)間盯著屏幕。每隔一段時(shí)間，就遠(yuǎn)眺一下，讓眼睛休息一下。

對(duì)待眼睛，我們還是要溫柔點(diǎn)、細(xì)心點(diǎn)。希望我的分享能幫到你，讓你的眼睛也健康起來。