在門診時(shí)，我遇到了一位年輕患者小李，他一臉苦惱地告訴我：“醫(yī)生，我睡覺(jué)總是張嘴，現(xiàn)在嘴巴變得凸凸的，好丑啊，還能矯正嗎？”看著小李焦慮的樣子，我笑著安慰他：“別擔(dān)心，張嘴睡覺(jué)導(dǎo)致的嘴巴凸，我們是有辦法矯正的?！?/p>

一、張嘴睡覺(jué)導(dǎo)致的嘴巴凸，注意什么？

首先，我們要明白張嘴睡覺(jué)的原因。這可能是由于鼻腔問(wèn)題、扁桃體肥大、下頜發(fā)育不良等多種因素導(dǎo)致的。因此，在矯正之前，建議先去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，找出張嘴睡覺(jué)的根本原因。

同時(shí)，日常生活中要注意保持口腔衛(wèi)生，避免因?yàn)閺堊焖X(jué)導(dǎo)致的口腔感染等問(wèn)題。

二、怎么矯正張嘴睡覺(jué)導(dǎo)致的嘴巴凸？

口腔矯正器

對(duì)于輕度的嘴巴凸，我們可以使用口腔矯正器來(lái)幫助改善。這種矯正器能夠調(diào)整牙齒和頜骨的位置，使嘴巴逐漸恢復(fù)正常形態(tài)。

手術(shù)治療

對(duì)于較為嚴(yán)重的嘴巴凸，或者是由于下頜發(fā)育不良等原因?qū)е碌?，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)可以通過(guò)調(diào)整頜骨的位置和形態(tài)，從根本上解決嘴巴凸的問(wèn)題。

呼吸訓(xùn)練

針對(duì)張嘴睡覺(jué)的原因，我們還可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。通過(guò)練習(xí)用鼻子呼吸，逐漸改變張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣，從而減輕嘴巴凸的程度。

三、如何改掉張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣？

調(diào)整睡姿

嘗試改變睡姿，如使用側(cè)臥代替仰臥，有時(shí)可以減少?gòu)堊焖X(jué)的情況。

使用鼻貼

鼻貼可以幫助擴(kuò)張鼻腔，使呼吸更加順暢，從而減少?gòu)堊旌粑男枨蟆?/p>

保持室內(nèi)濕度

保持室內(nèi)濕度適宜，避免因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致鼻腔不適，進(jìn)而引發(fā)張嘴呼吸。

總之，張嘴睡覺(jué)導(dǎo)致的嘴巴凸是可以矯正的。但每個(gè)人的情況不同，具體的矯正方法需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)制定。如果你也有類似的問(wèn)題，不妨來(lái)醫(yī)院找我聊聊，我們一起找到最適合你的解決方案吧。