身為一名健康領域的愛好者，我身邊的朋友小李最近體檢時發(fā)現(xiàn)自己的血壓值為138/87mmHg，這讓小李十分緊張，不知道這樣的血壓是否需要立即采取藥物治療。于是我們一起探討了這個問題，希望借此機會分享給大家，讓更多人在面對類似情況時能做出科學合理的判斷和應對。

一、高壓138低壓87，需不需要吃藥？

首先，我們要明確一點：是否需要藥物治療，不能僅僅依據(jù)一次測量的數(shù)據(jù)，而是要看連續(xù)多次的血壓記錄。一般來說，138/87mmHg的血壓屬于輕度高血壓范圍，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，如年齡、基礎疾病、家族史等因素綜合判斷。因此，建議小李多次監(jiān)測血壓，將數(shù)據(jù)帶給醫(yī)生分析，由專業(yè)醫(yī)師決定是否需要藥物治療。

二、日常血壓調(diào)控法門：

生活方式調(diào)整

1.飲食控制：低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品，少吃腌制食品和肥膩肉類。

2.規(guī)律運動：每天至少30分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血壓。

3.戒煙限酒：煙草中的尼古丁會使血壓上升，酒精則可能干擾血壓藥物效果，故需戒煙限酒。

4.心態(tài)調(diào)適：保持樂觀開朗的心態(tài)，學會減壓技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于降低應激狀態(tài)下血壓飆升的風險。

三、血壓偏高時的注意事項

1.定期監(jiān)測：家中配備血壓計，定期測量并記錄血壓，及時發(fā)現(xiàn)波動趨勢，為醫(yī)生提供準確參考。

2.就醫(yī)咨詢：若血壓持續(xù)偏高，即使沒有明顯癥狀，也要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑行事，必要時開始藥物治療。

3.藥物使用原則：任何藥物使用，特別是降壓藥物，都必須在醫(yī)生指導下進行，不得擅自增減劑量或停藥。

綜上所述，面對血壓138/87mmHg的情況，我們首要任務是調(diào)整生活習慣，做好血壓監(jiān)測，若有進一步治療需求，則需嚴格遵循醫(yī)囑。記住，健康的生活方式是預防和控制高血壓的基礎，而藥物治療則是必要的輔助手段，二者相輔相成，共同為我們的健康保駕護航。