從一個(gè)小紅點(diǎn)說起,認(rèn)識(shí)凍瘡初期癥狀及防治措施
去年冬天,我和朋友一起去雪山滑雪,回來后發(fā)現(xiàn)手指尖上有個(gè)不起眼的小紅點(diǎn),起初沒在意,后來那紅點(diǎn)逐漸腫脹疼痛,原來這就是凍瘡的開始。經(jīng)過這次經(jīng)歷,我深深體會(huì)到冬季保暖的重要性,也學(xué)到了很多關(guān)于凍瘡的知識(shí),今天就來和大家分享一下。
一、凍瘡初期癥狀揭秘
滑雪那天,我可能因?yàn)槭痔撞粔蚺停种搁L(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷中,回家后發(fā)現(xiàn)指尖有一丁點(diǎn)兒紅紅的,就像被輕輕捏了一下。第二天早上,那個(gè)小紅點(diǎn)變大了,而且還有些瘙癢,這便是凍瘡初期典型的癥狀。
二、凍瘡初期癥狀一覽
1.小紅點(diǎn):凍瘡初期通常表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)紅色至暗紅色的斑點(diǎn)或小疙瘩。
2.腫脹:受凍部位可能會(huì)輕微腫脹,觸摸時(shí)感覺發(fā)硬。
3.刺痛或癢感:初期局部會(huì)有麻木、刺痛或瘙癢的感覺。
三、如何預(yù)防凍瘡的發(fā)生?
1.穿著保暖
穿暖和的衣物:尤其是在戶外,穿戴防水防風(fēng)的多層服裝,尤其注意手腳和耳部的保暖。
換干爽襪子:出汗后要及時(shí)更換襪子,保持腳部干燥,防止?jié)窭浼又亍?/p>
2.加強(qiáng)血液循環(huán)
適時(shí)活動(dòng):在寒冷環(huán)境中,定時(shí)做手足運(yùn)動(dòng),如搓手、跺腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
保持體溫:盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境,尤其夜間睡眠時(shí)確保足夠暖和。
四、凍瘡有效治療方法
1.初期護(hù)理
復(fù)溫:盡快回到溫暖環(huán)境,用溫水(非熱水)緩慢加熱受凍部位,切勿直接烤火或熱敷。
保濕滋潤(rùn):使用溫和無刺激的潤(rùn)膚霜涂抹患處,保持皮膚濕潤(rùn)。
2.進(jìn)階治療
就醫(yī)指導(dǎo):若癥狀加重或不見好轉(zhuǎn),一定要及時(shí)就診,由醫(yī)生開具合適的藥物治療方案。
物理療法:部分患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下接受紅外線照射、按摩等輔助治療。
總之,凍瘡雖小,卻不可忽視。提前做好防護(hù)措施,一旦出現(xiàn)疑似凍瘡的癥狀,迅速采取應(yīng)對(duì)措施,就能有效降低凍瘡帶來的不適,并加快康復(fù)進(jìn)程。所以,大家在嚴(yán)冬里玩得開心的同時(shí),也要時(shí)刻關(guān)注自己的身體信號(hào),讓自己安全、舒適地度過寒冬。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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