洼田試驗(yàn)知多少:吞咽障礙分級(jí)與日常改善法
說起吞咽障礙,我得提提我家老爺子。前段時(shí)間,老爺子吃飯總是慢吞吞的,還時(shí)不時(shí)地嗆著。我心里犯嘀咕,這不會(huì)是吞咽有問題吧?于是,我?guī)еメt(yī)院做了檢查,醫(yī)生推薦做了個(gè)洼田試驗(yàn),說是能判斷吞咽障礙的程度。結(jié)果出來,老爺子果然有些問題,但好在不算太嚴(yán)重。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理和鍛煉,現(xiàn)在老爺子的吞咽功能已經(jīng)好多了。
一、洼田試驗(yàn)如何分級(jí)?
洼田試驗(yàn)是一種簡(jiǎn)單有效的評(píng)估吞咽障礙的方法。它主要分為五個(gè)級(jí)別:
1級(jí):能順利地將水一次性咽下;
2級(jí):分兩次以上咽下,但不嗆咳;
3級(jí):能一次性咽下,但有嗆咳;
4級(jí):分兩次以上咽下,且有嗆咳;
5級(jí):頻繁嗆咳,不能全部咽下。
不同級(jí)別對(duì)應(yīng)著不同程度的吞咽障礙,需要采取不同的治療和改善措施。
二、日常如何改善吞咽功能?
改善吞咽功能,除了醫(yī)生的專業(yè)治療,日常鍛煉和飲食調(diào)整也很重要。
1、吞咽鍛煉:比如練習(xí)空吞咽、反復(fù)吞咽、鼓腮、伸舌等,這些動(dòng)作能增強(qiáng)口腔和咽喉部的肌肉力量,提高吞咽能力。
2、飲食調(diào)整:食物要軟爛易咽,避免過硬、過粘或過大塊的食物。同時(shí),要注意食物的口味和溫度,避免過辣、過酸或過熱的食物刺激咽喉。
3、保持姿勢(shì):吃飯時(shí),要保持坐直或稍微前傾的姿勢(shì),這樣有助于食物順利進(jìn)入食道。
4、避免分心:吃飯時(shí)最好專心致志,不要邊吃飯邊看電視或聊天,這樣容易分散注意力,導(dǎo)致吞咽不暢。
經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉和調(diào)整,老爺子的吞咽功能明顯改善?,F(xiàn)在吃飯不再慢吞吞的,也不再嗆著了??粗缘孟?,我心里也踏實(shí)多了。所以說,面對(duì)吞咽障礙,我們不必過于恐慌。只要及時(shí)就醫(yī),按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和鍛煉,大多數(shù)人的吞咽功能都能得到恢復(fù)。當(dāng)然,日常的生活習(xí)慣和飲食調(diào)整也是非常重要的。希望大家都能有個(gè)好胃口,吃得開心,身體棒棒。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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