臨床上并不存在夏天減肥快還是冬天減肥快的說(shuō)法，無(wú)論在夏天，還是冬天，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，均可以達(dá)到較好的減肥效果。通?？梢郧巴t(yī)院，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定合適的減肥計(jì)劃。

夏天氣溫比較高，出汗量多，新陳代謝比較旺盛，若能夠及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如避免吃高熱量、高油脂的食物，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎單車(chē)等，一般堅(jiān)持2-3個(gè)月就能夠達(dá)到很好的減肥效果。

冬天天氣寒冷，身體為了保溫會(huì)增加產(chǎn)熱，如果能夠配合打羽毛球、長(zhǎng)跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并注意改善飲食結(jié)構(gòu)，比如盡量選擇瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持2-3個(gè)月，也能夠達(dá)到減肥目的。

所以選擇夏天減肥，還是冬天減肥，并沒(méi)有籠統(tǒng)的答案，只要能夠科學(xué)堅(jiān)持正確的方法，均可以擁有好的身材。