跑步肋骨左下側疼痛可能和運動劇烈、軟組織損傷、肋間神經痛、肋軟骨炎、慢性胃腸炎等原因有關，需要盡快前往醫(yī)院進行檢查，如果存在相關疾病，盡快配合醫(yī)生治療。

1、運動劇烈：如果跑步速度過快或者跑步時間過長，容易增加呼吸肌的活動量，而且在這個過程當中也會對胸膜造成不同程度牽拉，因此跑步的時候肋骨左下側會有不同程度疼痛感。平時跑步時應避免劇烈活動，合理控制跑步時間。

2、軟組織損傷：如果跑步前沒有熱身或者運動姿勢不是很正確，容易損傷左下側肋骨部位軟組織，損傷后也會出現疼痛癥狀。此時應該注意休息，避免再次跑步，可通過熱敷、按摩等方式緩解不適癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

3、肋間神經痛：是臨床上常見的一種疾病，通常和胸椎退變、胸膜炎癥等因素有關，跑步后過度勞累可誘發(fā)該疾病，患者除了有上述癥狀外還可能會出現運動障礙、焦慮、皰疹等現象，可在醫(yī)生指導下服用阿司匹林片、氯唑沙宗片等藥物治療。

4、肋軟骨炎：具體病因尚不明確，可能和胸肋關節(jié)慢性損傷、免疫力低下、內分泌異常等因素有關，炎癥刺激之后患者會出現胸痛、皮膚發(fā)熱、紅腫等現象，可在醫(yī)生指導下使用尼美舒利片、復方硫酸軟骨素片等藥物治療。

5、慢性胃腸炎：比較常見的病因是幽門螺桿菌感染，跑步時間比較長可能會導致病情發(fā)作，患者容易有腹部以及腹部周圍組織疼痛、惡心、嘔吐、反酸等癥狀，可遵醫(yī)囑服用諾氟沙星膠囊、腸炎寧片等藥物治療。

平時跑步時應注意避免過度勞累，跑步之后做好保暖措施，避免著涼引起不適癥狀。