三天兩頭感冒可以通過(guò)合理搭配飲食、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息、保持心情愉悅、服用藥物等方式，若在此期間出現(xiàn)其他異常狀況，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)檢查，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

1、合理搭配飲食：在平常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果、豆制品、奶制品等食物，如菠菜、蘋果、豆腐、牛奶等，對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身的免疫力。

2、加強(qiáng)鍛煉：可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)及新陳代謝，使毒素排出體外，以此提高身體的免疫力。

3、規(guī)律作息：患者在平常生活中要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜來(lái)提高自身的免疫力，防止病毒入侵。

4、保持心情愉悅：當(dāng)感冒時(shí)可以通過(guò)保持愉悅的心情，使身體激活某些免疫細(xì)胞，對(duì)病毒進(jìn)行防御，以防病毒入侵來(lái)進(jìn)行提高。

5、服用藥物：患者通過(guò)以上方式調(diào)理一段時(shí)間后，若沒(méi)有得到改善，可以在醫(yī)生的建議下服用維生素C片、補(bǔ)中益氣顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物來(lái)提高自身的免疫力。

在平常生活中要注意根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，避免受涼。還注意多喝溫水，促進(jìn)身體的新陳代謝。