?；撬釋?duì)運(yùn)動(dòng)的作用包括提高運(yùn)動(dòng)耐力、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、預(yù)防肌肉損傷、改善心血管功能、緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞等。一般需要前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況選用，不建議擅自購(gòu)買(mǎi)。

1、提高運(yùn)動(dòng)耐力：牛磺酸可以起到增強(qiáng)心肌收縮力的功能，通常在運(yùn)動(dòng)期間適量攝入，可以提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力。

2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：?；撬嵬ǔ？梢跃S持細(xì)胞的體積，增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3、預(yù)防肌肉損傷：運(yùn)動(dòng)期間適量吃?；撬?，其成分可以有效增加骨骼肌的活性，有利于預(yù)防肌肉發(fā)生損傷。

4、改善心血管功能：牛磺酸的成分在一定程度上可以改善血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能，有利于發(fā)揮在運(yùn)動(dòng)中對(duì)心血管的保護(hù)作用。

5、緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞：?；撬徇€可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞。

使用?；撬釙r(shí)，若在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范選擇，才有利于發(fā)揮其作用。且在使用期間一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激的食物，以免影響?；撬岬乃幬锍煞治铡?/p>