孕婦睡覺左右兩側都疼可能與過度勞累、睡姿不當、體內壓迫、缺鈣、子宮增大等原因有關。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

1、過度勞累：如果工作或家務過重，可能會導致身體過度勞累，尤其是在孕晚期，這種勞累感可能會更加明顯，進而導致左右側睡兩邊骨頭都疼。合理安排休息時間，避免長時間站立或久坐。

2、睡姿不當：在睡覺時如果采取的睡姿不舒服，可能會壓迫到臀部的肌肉，導致局部血液循環(huán)不暢，進而出現酸痛癥狀。建議孕婦采取側臥位的睡姿，并可以在兩腿之間放一個枕頭或靠墊，以減輕對腹部的壓迫。

3、體內壓迫：隨著孕周的增加，胎兒逐漸增大，可能會壓迫到腹部周圍的器官，如腸道、膀胱等，這種壓迫感可能會使孕婦感到局部疼痛?？梢赃M行適當的輕度運動，如散步、孕婦瑜伽等，以緩解肌肉疲勞。

4、缺鈣：在懷孕期間需要為自身和胎兒的生長發(fā)育提供足夠的鈣質，如果沒有及時補充鈣質，可能會出現缺鈣的情況，導致睡覺時臀部兩側酸痛。應注意飲食均衡，多攝入富含鈣質的食物，如牛奶、大豆、小魚干等。

5、子宮增大：隨著胎兒逐漸增大，子宮也隨之增大，增大的子宮會對腹壁產生明顯的擠壓作用，尤其是在仰臥位時，增大的子宮對腹后壁或兩側壁都會產生明顯的擠壓，從而可能引起兩側疼痛。選擇穿著寬松、舒適的衣物和鞋子，避免緊身衣物對腹部的束縛。

在懷孕期間應注意飲食均衡、適當休息和避免過度勞累，以保持身體健康和胎兒的正常發(fā)育。