古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
芭蕉含糖量高嗎
2024-06-19 13:48:09
芭蕉屬于一種熱帶水果，含糖量通常比較高。如果大量吃芭蕉，引起腹瀉、血糖升高等現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
芭蕉的營養(yǎng)價值比較高，含有氨基酸、纖維素、糖類等多種成分，其中含糖量可達20%~30%，因此屬于含糖量比較高的水果，進食后，攝入的糖分能被人體吸收轉化為葡萄糖，給身體提供能量，但也很容易會造成血糖水平升高。如果長期過量吃芭蕉，攝入糖分過多，容易引起糖尿病，建議適量食用。
平時飲食中除了適量吃芭蕉以外，還要控制西瓜、荔枝等含糖食物的攝入量，同時也要堅持體育鍛煉，促進體內(nèi)糖分代謝，有助于身體健康。
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