耳朵作為我們感知外界聲音的重要器官，其健康狀態(tài)直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。然而，有時我們可能會遇到耳朵折疊或捏壓時感到疼痛的情況。這可能是由于外部刺激或炎癥等多種原因引起的。

一、耳朵疼痛的可能原因分析

1、外部刺激：耳朵的皮膚和軟骨相對脆弱，容易受到外部刺激的影響。如長時間佩戴耳機、耳夾等物品，或者耳朵受到外力撞擊、拉扯等，都可能導(dǎo)致耳朵折疊或捏壓時感到疼痛。

2、炎癥：耳朵內(nèi)部的炎癥也是導(dǎo)致疼痛的常見原因。例如，外耳道炎、中耳炎等，這些炎癥會導(dǎo)致耳部腫脹、充血，進而引起疼痛。此外，耳垢堵塞也可能引起耳朵疼痛，因為耳垢的過度積聚會阻塞外耳道，引起不適。

二、自我檢查的簡易方法

1、觀察外觀：首先，您可以觀察耳朵的外觀，看是否有紅腫、流膿、出血等異?，F(xiàn)象。

2、輕輕按壓：在觀察外觀后，您可以輕輕按壓耳廓和耳屏，看是否有疼痛感。如果疼痛明顯，可能是炎癥或外部刺激引起的。

3、檢查聽力：您還可以嘗試用手指輕輕堵住一側(cè)耳朵，然后聽一些聲音，看是否有聽力下降的情況。如果聽力下降，可能是中耳炎等內(nèi)部炎癥引起的。

三、何時需要緊急就醫(yī)

1、疼痛持續(xù)不減：如果您的耳朵疼痛持續(xù)不減，甚至加重，可能是炎癥或其他嚴重疾病的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。

2、伴隨其他癥狀：如果您的耳朵疼痛伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等，可能是感染或其他疾病引起的，需要立即就醫(yī)。

3、聽力下降：如果您的聽力明顯下降，可能是中耳炎等內(nèi)部炎癥引起的，需要及時就醫(yī)以免影響聽力。

四、量化實操指南

1、疼痛程度評估：您可以使用疼痛評分表（如NRS-11）來評估自己的疼痛程度。根據(jù)疼痛程度的不同，您可以采取相應(yīng)的處理措施。一般來說，疼痛評分在3分以下屬于輕度疼痛，可以通過休息和觀察來緩解；疼痛評分在4-6分屬于中度疼痛，可能需要就醫(yī)檢查；疼痛評分在7分以上屬于重度疼痛，需要立即就醫(yī)。

2、就醫(yī)時間：如果您出現(xiàn)上述需要緊急就醫(yī)的情況之一，請盡快前往醫(yī)院就診。一般來說，對于急性炎癥或感染等緊急情況，最好在發(fā)病后24小時內(nèi)就醫(yī)；對于其他情況，可以根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議來安排就診時間。

3、就醫(yī)準(zhǔn)備：在前往醫(yī)院就診前，您可以準(zhǔn)備一些相關(guān)的物品或工具，如醫(yī)保卡、身份證、病歷本等。同時，您可以提前了解醫(yī)院的就診流程和注意事項，以便更加順利地完成就診過程。

總之，通過自我檢查和觀察疼痛情況的變化，我們可以初步判斷疼痛的原因和嚴重程度。