哈密瓜的四大害處有哪些的說法有些絕對，不過不當食用哈密瓜可能會有血糖升高、肥胖、胃腸道不適、尿酸升高、過敏等害處。如果吃了哈密瓜之后身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，盡快前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

1、血糖升高：哈密瓜是一種含糖量比較高的水果，過量吃了之后可能會導(dǎo)致血糖急劇上升，容易影響病情。糖尿病患者更是要嚴格控制哈密瓜的攝入量。

2、肥胖：哈密瓜當中碳水化合物和糖分含量是比較高的，長期大量食用之后會導(dǎo)致肥胖風險增加。

3、胃腸道不適：哈密瓜屬于寒性水果，大量吃之后會加快胃腸蠕動速度，可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

4、尿酸升高：哈密瓜當中嘌呤成分相對較高，長期大量吃會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量升高，可能會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。

5、過敏：有些人群會對哈密瓜過敏，吃了之后會發(fā)生過敏反應(yīng)，此時容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。

雖然哈密瓜營養(yǎng)美味，但平時也要注意適量攝入，防止過量攝入影響身體健康。