回奶未出現(xiàn)不適癥狀時(shí)通?？梢赃m量吃粽子，伴有消化不良、對(duì)粽子過(guò)敏的情況下一般不能吃粽子?；啬淌侵敢虿溉闀r(shí)間已達(dá)1~2年而自然斷奶，使乳房不再分泌乳汁。如果出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊等異常，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查、乳房超聲檢查等。

1、可以適量吃：粽子是由粽葉包裹糯米蒸煮而成的食品，主要材料是糯米、各種餡料等。粽子中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)等，只要回奶期間身體狀態(tài)良好，無(wú)消化不良、無(wú)過(guò)敏等不適癥狀，一般能適量吃粽子，可以為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

2、不能吃：粽子中的糯米粘膩，難以被消化，若回奶期間出現(xiàn)腹脹、嘔吐等消化不良的現(xiàn)象，一般不能吃粽子，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，如果對(duì)粽子中的某些成分過(guò)敏，同樣也不能吃，以免引發(fā)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。

回奶期間應(yīng)多吃富含鈣的食物，比如大豆、芝麻醬、牛奶等。同時(shí)應(yīng)做到作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和心情愉悅。