喝豆?jié){多久能補(bǔ)充雌激素并沒(méi)有具體的時(shí)間結(jié)論，堅(jiān)持喝的話一般需要2~3個(gè)月，有時(shí)也可能會(huì)需要更長(zhǎng)時(shí)間，具體和每個(gè)人的情況有關(guān)。

豆?jié){之所以可以補(bǔ)充雌激素主要原因在于豆?jié){當(dāng)中含有大豆異黃酮這種物質(zhì)，該物質(zhì)屬于天然雌激素，補(bǔ)充后可以改善人體因?yàn)榇萍に厝狈Τ霈F(xiàn)的月經(jīng)不規(guī)律、腰酸背痛、焦慮、煩躁等癥狀。但是需要注意，豆?jié){畢竟屬于一種植物，補(bǔ)充雌激素效果并不是立竿見(jiàn)影，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。每個(gè)人身體情況不一樣，能補(bǔ)充雌激素的時(shí)間也是不一樣的。如果患者身體對(duì)豆?jié){吸收效果比較好，一般2~3個(gè)月可以見(jiàn)效。當(dāng)然，有些人對(duì)食物吸收效果較差，那么補(bǔ)充雌激素所需的時(shí)間也會(huì)相對(duì)較長(zhǎng)。

雌激素缺乏人群除了可以喝豆?jié){之外，還可以選擇核桃、杏仁、燕麥等食物，也具有補(bǔ)充雌激素的作用。