類風(fēng)濕難以自愈，但可通過規(guī)范治療和健康生活方式控制病情，辦法有藥物治療、物理治療、運動鍛煉、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能抗炎、止痛、解熱，緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹；改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，可延緩關(guān)節(jié)破壞，控制病情進(jìn)展；糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，有強大抗炎作用，能迅速緩解癥狀，但長期使用有不良反應(yīng)；生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑、白細(xì)胞介素 -6 拮抗劑等，靶向性強，療效顯著。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉痙攣，如熱敷、紅外線照射、蠟療等；按摩能緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度，但要由專業(yè)人員操作；水療利用水的浮力、壓力等進(jìn)行鍛煉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，增強肌肉力量。

3. 運動鍛煉：適當(dāng)運動可保持關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，包括屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，防止關(guān)節(jié)僵硬；有氧運動如散步、游泳、太極拳等，增強心肺功能，提高身體抵抗力；肌肉力量訓(xùn)練如使用彈力帶、啞鈴等進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，增強肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)。運動要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、豆類等，增強身體免疫力；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、菠菜、西蘭花等；減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，避免加重關(guān)節(jié)炎癥。

5. 心理調(diào)節(jié)：類風(fēng)濕病程長，易使患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，而不良情緒會影響病情?；颊呖赏ㄟ^與家人朋友交流、參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力，保持積極樂觀心態(tài)，利于病情控制。

類風(fēng)濕雖無法自愈，但通過藥物治療、物理治療、運動鍛煉、飲食調(diào)整和心理調(diào)節(jié)等綜合措施，可有效控制病情發(fā)展，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量?；颊咝栝L期堅持，并定期到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科復(fù)診，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。