獻完血后，需要注意休息、補充營養(yǎng)、保護針眼、觀察身體狀況、避免劇烈運動等。

1. 注意休息：獻血后身體會有一定的疲勞感，應保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。建議獻血后的當天晚上早點休息，第二天也不要進行長時間的體力勞動或腦力勞動，讓身體有足夠的時間恢復。

2. 補充營養(yǎng)：適當增加富含蛋白質、鐵、維生素等營養(yǎng)物質的食物攝入。蛋白質是身體恢復和造血的重要原料，可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物；鐵元素有助于促進血紅蛋白的合成，可選擇動物肝臟、菠菜、紅棗等含鐵豐富的食物；同時，多吃新鮮的水果和蔬菜，以補充維生素和礦物質，增強身體免疫力。

3. 保護針眼：獻血后要注意保持針眼處的清潔和干燥，避免沾水，以防感染。在針眼未愈合前，不要揉搓針眼部位，也不要讓針眼受到外力擠壓。一般建議在獻血后的24小時內不要洗澡，若實在需要清潔身體，可以用濕毛巾避開針眼部位擦拭。

4. 觀察身體狀況：密切關注自己的身體反應，如是否出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、惡心等不適癥狀。如果出現(xiàn)輕微的不適，可先坐下或躺下休息，喝一些溫開水，通常癥狀會逐漸緩解。但如果不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

5. 避免劇烈運動：獻血后的一段時間內，身體處于相對虛弱的狀態(tài)，應避免進行劇烈運動，如跑步、游泳、打籃球等。劇烈運動可能會導致身體疲勞加劇，影響身體恢復，甚至可能引起頭暈、心慌等不適癥狀。建議在獻血后的1 - 2周內逐漸增加活動量。

6. 不要飲酒：獻血后肝臟的解毒功能會有所下降，此時飲酒會加重肝臟的負擔，不利于身體恢復。同時，酒精還可能與血液中的成分發(fā)生反應，影響身體健康。因此，獻血后的幾天內應避免飲酒。

7. 按醫(yī)囑服藥：如果本身正在服用藥物，獻血后應繼續(xù)按醫(yī)囑服藥，但要注意藥物與獻血之間是否存在相互影響。如果不確定，可咨詢醫(yī)生或藥師的意見。

獻完血后，通過注意休息、補充營養(yǎng)、保護針眼、觀察身體狀況、避免劇烈運動等多方面的護理措施，可以幫助身體盡快恢復。同時，要保持良好的心態(tài)，不要過度緊張和焦慮。如果在獻血后出現(xiàn)任何異常情況，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。