六個多月寶寶的輔食食譜有米粉糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚肉泥等。

1. 米粉糊：米粉是寶寶輔食的常見選擇。市面上有多種嬰兒米粉可供挑選，富含鐵等營養(yǎng)元素。將適量米粉加入溫開水中，按照產(chǎn)品說明的比例沖調(diào)，攪拌均勻成細(xì)膩的糊狀。開始時可以沖調(diào)得稀一些，方便寶寶吞咽和消化，之后可根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況逐漸增加稠度。

2. 蔬菜泥：可以選擇胡蘿卜、南瓜、菠菜、土豆等蔬菜。以胡蘿卜為例，先將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟或煮熟。然后用料理棒或研磨碗將其搗成泥狀。如果覺得蔬菜泥太干，可以加入少量的溫開水或母乳、配方奶進(jìn)行稀釋。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶的消化和營養(yǎng)攝入。

3. 水果泥：蘋果、香蕉、梨等水果都適合做成水果泥給寶寶吃。比如香蕉，只需將香蕉去皮，用勺子壓成泥即可。蘋果則需要先洗凈、去核，切成小塊，蒸熟后再用料理棒打成泥。水果泥能為寶寶提供豐富的維生素和天然糖分，但要注意適量，以免寶寶攝入過多糖分。

4. 蛋黃泥：雞蛋煮熟后，取出蛋黃，先取四分之一個蛋黃，用勺子壓碎，加入適量的溫開水或母乳、配方奶，攪拌成均勻的糊狀。蛋黃富含鐵、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的智力和身體發(fā)育。隨著寶寶的成長，可以逐漸增加蛋黃的量。

5. 魚肉泥：選擇刺少的魚類，如鱈魚、三文魚等。將魚肉洗凈，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，然后用筷子將魚肉挑散，去除魚刺，再用料理棒或研磨碗將其制成泥狀。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和視力發(fā)育有益。

為六個多月的寶寶添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察寶寶的消化情況和過敏反應(yīng)。上述的米粉糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥和魚肉泥都是營養(yǎng)豐富且適合該階段寶寶的輔食選擇，可以根據(jù)寶寶的喜好和營養(yǎng)需求進(jìn)行合理搭配。