孕婦想吐可通過飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、適當運動、藥物治療、穴位按摩等方式緩解。

1. 飲食調(diào)節(jié)：孕婦可少食多餐，避免一次進食過多，減輕腸胃負擔。選擇易消化、清淡的食物，如小米粥、山藥粥、軟面條等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物可能會加重孕吐反應?？蛇m當吃些酸味食物，如話梅、柑橘等，有助于緩解惡心感。還可多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體免疫力。

2. 心理調(diào)節(jié)：孕婦要保持心情舒暢，避免精神過度緊張和焦慮。家人應給予更多的關心和陪伴，幫助孕婦緩解不良情緒。孕婦也可通過聽音樂、看電影、閱讀書籍等方式轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。

3. 適當運動：孕婦可進行適當?shù)倪\動，如散步、孕婦瑜伽等。運動能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解孕吐癥狀。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

4. 藥物治療：若孕吐癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用藥物有維生素B6、甲氧氯普胺、異丙嗪等。這些藥物能有效緩解孕吐癥狀，但孕婦必須嚴格遵醫(yī)囑用藥。

5. 穴位按摩：按摩內(nèi)關穴、足三里穴等穴位也可緩解孕吐。內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。孕婦可每天按摩這些穴位數(shù)次，每次按摩10 - 15分鐘。

孕婦想吐是孕期常見的生理反應，可通過飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、適當運動、藥物治療、穴位按摩等多種方式緩解。若孕吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。