對腎好的水果有葡萄、桑葚、黑加侖、藍莓、櫻桃等。

1. 葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)以及類黃酮等營養(yǎng)成分。類黃酮是一種強力抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。而且葡萄從中醫(yī)角度講，具有補氣血、益肝腎的功效。對于腎不好的人來說，適當食用葡萄可以促進腎臟的血液循環(huán)，增強腎臟的代謝功能。

2. 桑葚：桑葚富含多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，具有滋陰補血、生津潤燥的作用。它能改善肝腎陰虛導致的頭暈目眩、耳鳴失眠等癥狀。桑葚中的營養(yǎng)物質(zhì)還可以提高機體免疫力，有助于腎臟維持正常的生理功能，減輕腎臟的負擔。

3. 黑加侖：黑加侖含有大量的維生素 C、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)元素。其中維生素 C 具有抗氧化作用，能夠保護腎臟細胞免受自由基的損傷。同時，黑加侖中的鉀元素有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，對腎臟的正常排泄功能有積極意義。

4. 藍莓：藍莓富含花青素，這是一種具有強大抗氧化能力的物質(zhì)。它可以保護腎臟的血管內(nèi)皮細胞，改善腎臟的血液循環(huán)，減少腎臟疾病的發(fā)生風險。此外，藍莓還含有豐富的果膠，能夠促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素，間接減輕腎臟的解毒負擔。

5. 櫻桃：櫻桃含有豐富的鐵元素、維生素 A、維生素 C 等營養(yǎng)成分。鐵元素對于維持腎臟的正常造血功能有重要作用。維生素 C 可以增強免疫力，有助于預防腎臟感染性疾病。而且櫻桃還具有一定的利尿作用，能夠促進尿液的排出，減少體內(nèi)廢物和毒素在腎臟的堆積。

葡萄、桑葚、黑加侖、藍莓、櫻桃等水果都對腎有一定的益處。它們各自含有獨特的營養(yǎng)成分，從不同方面維護著腎臟的健康。在日常生活中，可以根據(jù)個人口味和身體狀況，適當多食用這些水果，以促進腎臟的健康。但如果已經(jīng)患有腎臟疾病，還應遵循醫(yī)生的建議，合理安排飲食。