血糖高人群不宜食用的水果有榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、菠蘿蜜等。

1. 榴蓮：榴蓮的熱量和糖分含量都很高。每100克榴蓮中含有約27克碳水化合物，食用后會導(dǎo)致血糖快速上升。而且榴蓮的脂肪含量也相對較高，過多攝入不利于血糖和體重的控制。

2. 荔枝：荔枝口感甜美，但其升糖指數(shù)較高。荔枝中含有大量的果糖，在人體代謝過程中，果糖會迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而使血糖急劇升高。大量食用荔枝還可能引發(fā)“荔枝病”，出現(xiàn)低血糖癥狀，但這是在大量食用后肝臟代謝不及的特殊情況，而在正常食用時主要還是會引起血糖升高。

3. 龍眼：龍眼富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，含糖量可達(dá)20%以上。食用后會使血糖在短時間內(nèi)明顯升高，不利于血糖的穩(wěn)定。此外，龍眼性溫，多吃容易上火，對于血糖高且伴有內(nèi)熱的人群來說，更不適合食用。

4. 甘蔗：甘蔗的含糖量非常高，主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主。這些糖類能夠被人體快速吸收利用，導(dǎo)致血糖迅速升高。而且甘蔗水分多、甜度高，很容易讓人在不知不覺中攝入過多糖分。

5. 菠蘿蜜：菠蘿蜜是一種高熱量、高糖分的水果。其果肉中含有豐富的碳水化合物，食用后會使血糖快速上升。并且菠蘿蜜的飽腹感相對較弱，人們可能會不自覺地多吃，從而進(jìn)一步加重血糖的波動。

對于血糖高的人群來說，在選擇水果時需要謹(jǐn)慎。像榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、菠蘿蜜這類含糖量高、升糖指數(shù)高的水果，應(yīng)盡量避免食用。但這并不意味著完全不能吃水果，可以選擇一些含糖量較低、升糖指數(shù)相對不高的水果，如蘋果、柚子、草莓等，并注意控制食用量，同時密切監(jiān)測血糖變化。如果對水果的選擇仍有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生，以制定更適合個人的飲食方案。