經(jīng)常做夢的治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)治療、治療基礎(chǔ)疾病等。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免睡前使用電子設(shè)備，因為電子屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響入睡。睡前可以進行一些放松的活動，如泡熱水澡、聽輕柔的音樂等，幫助身體和精神放松。適度進行體育鍛煉，但應(yīng)避免在臨近睡覺前劇烈運動。同時，要注意睡眠環(huán)境的改善，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。

2. 心理調(diào)節(jié)：壓力和焦慮是導致多夢的常見原因之一?？梢酝ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等方式來緩解心理壓力。學習有效的應(yīng)對策略，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助放松身心，減輕焦慮情緒。也可以培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理負擔。

3. 藥物治療：如果多夢癥狀嚴重，影響到日常生活，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有谷維素、維生素B1、安神補腦液等。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)及內(nèi)分泌平衡障礙的作用；維生素B1參與神經(jīng)傳導，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能；安神補腦液能生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。但使用藥物時必須嚴格遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)在治療多夢方面有獨特的方法。針灸可以通過刺激特定的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，改善睡眠。常用的穴位有百會、神門、三陰交等。中藥調(diào)理也有很好的效果，一些中藥方劑如酸棗仁湯、歸脾湯等，具有養(yǎng)血安神、健脾益氣等功效。此外，按摩、推拿等中醫(yī)手法也可以幫助放松身體，促進睡眠。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：某些疾病如抑郁癥、焦慮癥、睡眠呼吸暫停低通綜合征等也會導致多夢。對于這些情況，需要積極治療基礎(chǔ)疾病。抑郁癥和焦慮癥需要進行心理治療和藥物治療，以緩解癥狀。睡眠呼吸暫停低通綜合征則可能需要使用口腔矯治器或進行手術(shù)治療等。

經(jīng)常做夢的治療需要綜合考慮多種因素，采取個體化的治療方案。調(diào)整生活方式和心理調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)，藥物治療和中醫(yī)治療可以根據(jù)具體情況選擇使用，同時要積極治療可能存在的基礎(chǔ)疾病。如果多夢癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。