寶寶自己學(xué)吃飯，能減少肥胖癥、消化不良、齲齒、缺鐵性貧血、呼吸道感染等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1. 肥胖癥：寶寶自己學(xué)吃飯時(shí)，能更好地感知饑飽。當(dāng)寶寶自主進(jìn)食，可根據(jù)自身需求調(diào)節(jié)進(jìn)食量，避免家長(zhǎng)過度喂食，從而降低因攝入過多熱量導(dǎo)致肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 消化不良：自己學(xué)吃飯的過程中，寶寶會(huì)更專注于咀嚼食物。充分咀嚼能使食物在口腔中得到初步消化，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，降低消化不良的發(fā)生幾率。若寶寶進(jìn)食過快或食物未充分咀嚼就咽下，易引起胃腸不適、積食等消化不良問題。

3. 齲齒：寶寶自己吃飯能減少含飯、含奶瓶入睡等不良習(xí)慣。這些不良習(xí)慣易使食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留在口腔，滋生細(xì)菌，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，引發(fā)齲齒。自主進(jìn)食有助于培養(yǎng)良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，減少齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

4. 缺鐵性貧血：寶寶自主進(jìn)食可增加對(duì)含鐵食物的興趣和攝入量。在自己動(dòng)手吃飯過程中，寶寶會(huì)更愿意嘗試不同食物，包括富含鐵的肉類、豆類等。若寶寶長(zhǎng)期飲食單一，易出現(xiàn)鐵攝入不足，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

5. 呼吸道感染：自己學(xué)吃飯能鍛煉寶寶口腔和咽喉部肌肉。在自主進(jìn)食時(shí)，寶寶需要協(xié)調(diào)口腔、舌頭和咽喉部肌肉完成咀嚼、吞咽等動(dòng)作，這有助于提高口腔和咽喉部肌肉功能，增強(qiáng)呼吸道抵抗力，減少呼吸道感染的發(fā)生。

寶寶自己學(xué)吃飯對(duì)健康有諸多益處，能在一定程度上減少肥胖癥、消化不良、齲齒、缺鐵性貧血、呼吸道感染等疾病風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)寶寶盡早自主進(jìn)食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。若寶寶在進(jìn)食過程中出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。